Информация
 
 
 
Другие услуги

Как избавиться от лишнего веса без диет

Независимо от того, есть ли в этом действительная необходимость, редкая представительница прекрасного пола не думает, что у неё есть лишние килограммы, от которых надо избавиться. На пути к физическому совершенству причин для недовольства своей внешностью достаточно. Иначе у мужчин – желание похудеть вызвано не столько эстетикой внешнего вида, сколько стремлением чувствовать себя хорошо, чего лишние килограммы не позволяют, начиная сказываться на здоровьи. Лишний вес воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, вызывая одышку, учащённое сердцебиение, повышение давления, у мужчин может развиться эректильная дисфункция, у женщин в ряде случаев выступает причиной бесплодия.

У многих избавляющихся от лишнего веса похудение вызывает определённые сложности, потому как сопровождается жёсткими ограничениями, продиктованными разнообразными диетами. Кардинально поменяв жизненный уклад, можно похудеть без диет, но понимают это немногие. Без определённых усилий, на быстрое похудение можно не рассчитывать. Однако лишение нормального питания или тяжёлые физические нагрузки не являются необходимыми требованиями.

Основной принцип заключается в равновесии потребляемых и израсходованных калорий. Следует отказаться от сладкого, жирных продуктов и мучного, отдав предпочтение малокалорийной, обезжиренной пище. Немало зависит и от режима питания, поэтому лучше поделить суточное меню на 4-5 раз и по возможности принимать пищу в фиксированное время. Будьте активны, старайтесь больше двигаться! И тогда похудение на 10 кг будет возможным через 3-4 месяца. Решением проблемы для тех, кто никак не в силах лишить себя даже небольшого количества сдобы и сладостей, будет использовать таблетки для похудения, естественным путём способствующие удалению из организма вредных веществ и ограничению аппетита.


 
 
 
 
  •